「ピラティス」をご存じだろうか。ヨガと同じように主に女性の間で人気が出のあるエクササイズのことで、筋力・バランス強化に加え体幹やインナーマッスルを鍛えることができるため、近年ではリハビリテーションの目的としても行われている。そんなピラティ…
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